大部分中年人由于年輕的時候經常飲食不規律、熬夜，還經常吃一些“垃圾食品”，對腸胃的危害很大。而隨著年齡的增長，中年人的腸胃功能逐漸退化，消化吸收能力也開始變差，吃得太多消化不了，吃得太少又可能會因為吸收的原因而導致營養不夠。
另一方面就是腸胃是非常脆弱的器官，各種慢性疾病的發生與腸胃有關，尤其是人到中年，肝腎功能、心血管系統，以及血壓、血脂、血糖、體重等都變得不易管理，這些因素對腸胃都是有影響的，與年輕人相比，中年人的腸胃是需要小心護理的，那么中年人如何保護他們的胃腸健康呢?
1.早上起床后可以喝一杯溫水，因為水分能促進胃腸道的蠕動，排出腸道內蓄積的毒素，促進新陳代謝，可以起到清潔體內垃圾的作用，經過一夜的消化，人體胃部殘留的胃酸過多，就會產生反胃現象，而早起后的一杯水能夠稀釋胃酸，避免對腸胃產生刺激，從而達到保護腸胃的效果，對腸胃很有幫助。
2.中年人再忙也要多參加運動鍛煉，可以每天早起或者晚上慢跑、散步，這樣也是能夠促進胃腸道蠕動。其次也可以早晚各做一次腹式呼吸，時間為15分鐘，使小腹、腰背部有發熱感覺。尤其是隨著腹肌的起伏運動，胃腸的活動量也會增大，消化功能也得到了增強，對胃腸的幫助很大。
3.中年人的生理機能是不如年輕人的，新陳代謝緩慢、消化功能減弱，除了正常健康的飲食養胃之外，還可以從一些營養保健食品中補充養胃，比如太陽神猴頭菇口服液，擁有幾十年的“護胃”歷史，秉承著“三分治、七分養”的原理，采用了藥食兩用的猴頭菇，結合生物提取精華，經先進的科學工藝精制而成，專門為護養胃腸而研發的一款保健食品。備上太陽神猴頭菇口服液養胃互腸，擁抱健康生活!
